Besser schlafen, besser leben
Mit gezieltem Schlafcoaching zu neuer Frische: Wir finden gemeinsam die besten Lösungen für Ihren erholsamen Schlaf in jeder Lebensphase.
Schlafberatung buchenUnser Schlafcoaching
Schlaf ist die wichtigste Ressource für Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Wir analysieren gemeinsam Ihre Schlafgewohnheiten, identifizieren mögliche Störfaktoren und erarbeiten einen persönlichen Verbesserungsplan – pragmatisch, verständnisvoll und nachhaltig.
- Dauer: 50 Minuten pro Sitzung
- Methode: Schlafanalysen, Schlaftagebuch, Schlafhygiene, individuell angepasste Tipps
- Preis: 59 € pro Sitzung
Tipps für besseren Schlaf
- Regelmäßige Schlafzeiten
- Digitale Geräte abends reduzieren
- Entspannungsrituale vor dem Zubettgehen
- Licht- und Lärmquellen minimieren
- Bewegung an der frischen Luft
Typische Fehler vermeiden
- Koffein zu spät konsumieren
- Ständiges Grübeln abends
- Unregelmäßige Zubettgehzeiten
Häufige Fragen zur Schlafberatung
Was passiert im Schlafcoaching?
Sie schildern Ihre Situation, wir erarbeiten Schritt für Schritt Lösungen für Ihren Schlaf – jederzeit verständlich und an Ihrer Realität ausgerichtet.
Für wen eignet sich das Angebot?
Für alle, die Ihre Schlafqualität verbessern und ihre Leistungsfähigkeit im Alltag steigern möchten.
Wie schnell treten Verbesserungen ein?
Mit den richtigen Techniken kann sich Ihr Schlaf schon nach wenigen Tagen merklich verbessern.